Для того, чтобы ускорить рост ногтей, необходимо уделить им чуть больше внимание и результат не заставит себя ждать, пишет «Super.ru».
Существует несколько рекомендаций по уходу за ногтями:
- Отказ от агрессивных средств. Выбирать стоит щадящие средства и давать периодически ногтям отдыхать. Гели для наращивания, лаки на основе ацетона и клей для типсов здоровее их не сделают, а ногти станут более ломкими.
- Самомассаж. Область под ногтем необходимо массировать несколько минут в день. Таким образом, можно стимулировать их рост.
- Рацион питания. В продуктах ежедневного употребления должны присутствовать цинк, железо, витамин Е и другие микроэлементы. Рекомендуется включить в рацион яйца, листовую зелень, нежирное мясо и орехи.
- Увлажнение ногтевой пластины и рук. Ежедневно наносите питательные средства на основание ногтя и на руки. Это поможет избежать сухости и ломкости ногтевой пластины.
- Избегать обезвоживания. Это одна из причин ломкости и медленного роста. В день необходимо выпивать до двух литров воды.
- Защита от вредного воздействия. При работе с бытовой химией необходимо надевать защитные средства - перчатки.
- Прием добавки с биотином. Для улучшения состояния ногтей в день необходимо принимать до 2,5 мг биотина, но перед приемом добавки важно получить консультацию специалиста.
Поделитесь новостью со своими друзьями!
