В марте начинается самый строгий и длительный в году Великий пост, который необходим для очищения человека перед светлым праздником Пасхи. Длительность Великого поста составляет 48 дней и в 2024 году он начнется 18 марта, а закончится 4 мая.
Что запрещается есть и делать в Великий пост
Запрещается употреблять в рацион яйца, мясо и молочные продукты. Из разрешенных блюд - мучное без яиц, каши, бобовые, грибы, мед и овощи.
Даже с таким набором продуктов можно вкусно питаться.
Стоит отметить, что в праздник Благовещения и Вербного воскресенья ограничения в пище немного послабляются - можно съесть рыбы и выпить вина. А вот самой строгой принято считать последнюю неделю поста - Страстную седмицу.
Во время поста необходимо ограничивать себя не только в еде, но и в развлечениях и шумных вечеринках. Также рекомендуется воздержаться от вредных привычек.
Кому можно не соблюдать пост
Разрешается не соблюдать пост:
- кормящим матерям и беременным женщинам;
- детям до 14 лет;
- людям пожилого возраста;
- людям, нуждающимся в особом режиме питания;
- людям, которые подвергаются тяжелому физическому труду.
Календарь питания в Великий пост
Ниже представлен календарь питания по дням. В нем отмечено, в какие дни стоит полностью воздержаться от пищи, когда можно употреблять горячую еду с маслом, а когда без масла. Также отмечены дни сухоядения, то есть время, когда употребляется термически необработанные продукты, к примеру, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи и прочее.
