В минувшем году российская фигуристка Аделина Сотникова, которая практикует одиночное катание, впервые стала мамой. Для многих поклонников новости о ее беременности стали неожиданностью. Еще больше они были удивлены, когда узнали, что во время интересного положения и пребывания в больнице на сохранении она набрала 20 лишних килограммов. Однако проблемы с весом уже в прошлом — Аделина сейчас в прекрасной форме.

«За первые 7 месяцев я поправилась на 8–9 кг. Это довольно-таки немного, и я думала, что скинуть вес будет просто», — рассказала она журналу Super.

На восьмом месяце беременности Сотникова попала в больницу на сохранение из-за угрозы преждевременных родов. Ей был предписан строгий постельный режим. Как следствие, она «наела» еще 10 кг.

После родов фигуристка решительно взялась за себя, но вес стоял словно вкопанный. Окружающие все время успокаивали — мол, незачем переживать, пока грудное вскармливание, а там сможешь быстро все лишнее согнать.

Обратилась за помощью к тренеру по пилатесу

Однако Аделина поняла, что без помощи специалиста ей не обойтись и обратилась к тренеру по пилатесу. Он разработал индивидуальную комплексную программу, которая помимо тренировок подразумевает и правильное питание. Такой подход себя оправдал и уже через некоторое время стрелки на весах начали снижаться.

Спортсменка советует всем женщинам, которые столкнулись с такой же проблемой, как она, обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который может разработать комплексную индивидуальную программу похудения.