Ирина Хамакада, в прошлом телеведущая и политик, в своем микроблоге призналась, что недавно ее снова неожиданно накрыла депрессия, а вдобавок еще и разболелась спина. Однако она, имея печальный опыт за плечами, уже знала, как себе помочь. И получилось - восстановиться Ирина смогла за один день.

По словам Хакамады, понимая, что снова подкралась депрессия, она отставила все свои дела и отправилась на дачу.

«И, конечно, пошла гулять. Дышать в открытом пространстве и молчать. Вернувшись, легла, надела наушники, включила музыку и провела так целый день. Наслаждалась тем, что я никто и ничто. Приняла себя, какую есть, в этом моменте. И постепенно пошел своего рода кайф, когда ты абсолютный ноль. Под музыку я полетела дальше в пропасть, улыбаясь...», — описала свой день Ирина, добавив, что под эти мысли незаметно уснула.

А поутру поняла, что все проявления депрессии как рукой сняло, снова появились силы и энергия.

Хакамада сейчас, к слову, является лайф-коучем и учит других людей, как справляться с проблемами.

И все же то, что она назвала в своей социальной сети депрессией, вероятно, было просто депрессивным настроением. 

Депрессия - тяжелое заболевание, от которого избавиться без помощи врача-психиатра практически нереально, настаивают специалисты. Лечение длительное, предполагает прием антидепрессантов, психотерапию и иные методы.

В 2022 году Хакамада утверждала, что у нее была клиническая депрессия. Ей не помогали ни медитации, ни чтение книг, но прогулки в одиночестве на природе, и полное принятие своего состояния смогло стать тем самым лекарством, которое ей было надо на тот момент, пишет Газета.ру.