Актриса Бледанс раскрыла секрет своей стройности. Об этом сообщает издание «АиФ».

Четыре года назад актриса Эвелина Бледанс отметила свой 50-летний юбилей, однако и раньше, и сейчас она радует глаз стройной и подтянутой фигурой. Она позволяет носить артистке короткие наряды, выглядеть сногсшибательно и привлекать заслуженное внимание. При этом, как признается сама Эвелина, она никогда не ограничивала себя в еде.

«Я вообще себя никогда ни в чем не ограничиваю», - утверждает артистка и признается, что одним из удовольствий в жизни для нее остается еда.

Много любимых Бледанс блюд, по мнению тех, кто придерживается правильного питания — вредные: жареная картошка, селедка под шубой, оливье — «всё очень вредное, но вкусное». Любит она и всяческую домашнюю еду.

Несмотря на такую любовь к еде Бледанс всегда соблюдает меру, поскольку знает, что все «лишнее» придется отработать физически. Она призналась, что в любой поездке ее сопровождает «гимнастическая резиночка» — «я постоянно занимаюсь». Она уверена, что не нужно ограничивать себя в любимых блюдах. Вместо этого лучше добавить в жизнь больше движений — те же танцы, ходьба.

«Я считаю, что в еде ограничивать себя глупо, надо просто компенсировать калории движением – либо потанцевать хорошенько, либо походить побольше, либо еще что-то поделать физически для того, чтобы то, что ты наел, не ушло не в те места», — говорит стройная актриса.

Из своего опыта она рекомендует в обязательном порядке делать растяжку, ведь для красоты фигуры, по ее мнению, самое важное — эластичные мышцы.

«Плюс должен быть позвоночник эластичный. Спина у меня немножко проблемная бывает, поэтому мне растяжка просто необходима. И, как бонус, она помогает поддерживать в хорошем тонусе все наши женские красоты», — делится Бледанс.