Издание British Journal of Nutrition опубликовало исследование, которое указывает на пользу киви, пишет super.ru. В материале говорится, что за четыре дня употребления этого фрукта, который также считается ягодой, можно изменить жизнь. 

Киви богат витамином C, что повышает настроение и жизненный тонус. 

Ученые провели эксперимент с участием 155 человек с дефицитом этого витамина. Часть участников исследования на протяжении двух месяцев ежедневно употребляла плацебо, часть — витаминную добавку, а остальные съедали по два киви. После завершения  эксперимента  испытуемых просили оценить свое состояние, настроение, качество сна и физическую активность. 

Испытуемые, употреблявшие по два киви в день, заявили о росте самооценки

Исследователи обратили внимание на то, что две группы из трех рассказали об улучшении настроения. Это были участники, которые ели киви, и те, кто принимал витамин в таблетках. Испытуемые, употреблявшие по два киви в день, заявили о росте самооценки и веры в собственные силы. 

«Людям приятно знать, что небольшие изменения в их рационе, такие как добавление киви, могут улучшить их самочувствие», — прокомментировал результаты исследования соавтор научной работы, психолог Тамлин Коннер.