Певица Валерия рассказала, как ей удается оставаться в форме.

Она в апреле отметила свое 56-летие, пишет Леди Мейл.ру. Сейчас она в прекрасной форме и тренируется каждый день, а также следит за питанием, чтобы сохранить молодость.

«Я тренируюсь каждый день – силовые, функциональные нагрузки, йога. Если не попала в зал, растягиваюсь дома самостоятельно, с резинками или занимаюсь с гантелями. Когда еду на гастроли, заранее смотрю, какой в отеле, где планирую останавливаться, спортзал. Если его нет, выберу другую гостиницу», – признается артистка.

Валерия добавила, что фитнес – это часть ее жизни. Она уже не может не заниматься спортом, хотя иногда пропускает пару дней. Певица отметила, что в ее возрасте важно что-то делать, чтобы хорошо выглядеть.

Что же касается питания, то для нее нутрициолог разработал специальную схему, по которой она подбирает себе рацион. Поэтому она знает, сколько и каких продуктов может позволить себе съедать за день. Основу рациона Валерии сегодня составляют мясо и рыба, овощи и фрукты, каши и крупы.