За последние несколько лет певец Филипп Киркоров значительно преобразился - он не только сменил имидж, но и избавился от лишнего веса, пишет Киноафиша.

Похудел на 40 кг

Приобрести рельефное тело ему помог пластический хирург, но вот поддерживать форму приходится радикальным похудением. Киркоров смог похудеть на 40 кг и все при помощи диеты Майи Плисецкой, в основе которой лежит полный отказ от употребления пищи.

Певец соблюдал интервальное голодание: ужинал в 18 часов и следующий прием пищи был запланирован на 12 часов следующего дня. Из своего рациона артист убрал шоколад, выпечку, газированные напитки, позволяя себе лишь одну ложку меда в день.

Основной упор в еде был сделан на говядину, курицу, рыбу, овощи и фрукты. Немного позволял себе злаков и каш.

Кроме того, Киркоров уделял много времени спорту - 2 часа с утра и 2 часа вечером занимался на беговой дорожке. Также стоит певец в планке на протяжении 9 минут.