Что будет, если часто ужинать после 20 вечера: мнение диетолога
- 19 февраля 2024, 21:58
Диетолог Сингита Тивари рассказала о том, что будет, если регулярно ужинать после 20:00.
Поздние ужины могут стать причиной набора веса
По ее словам, поздние ужины могут стать причиной набора веса, особенно если ужин сытный и перед сном человек употребляет много калорий.
«Прием пищи поздно вечером часто приводит к избыточному потреблению калорий, что нарушает систему контроля веса. Однако время приема пищи не единственный фактор, способствующий увеличению веса. Общее количество и качество потребляемой пищи, метаболизм человека, уровень активности и генетические факторы также имеют значение», - сказала Сингита Тивари.
Важно также понимать, что поздний прием пищи негативно влияет на пищеварительную систему. Не все люди могут нормально переносить поздний ужин. У каждого человека индивидуальная реакция на поздний прием пищи и все это стоит учитывать при составлении рациона и графика питания.
Эксперт отмечает, что прием пищи поздно вечером может влиять на метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину. Если есть на ночь много углеводов, то это может спровоцировать скачки сахара и снизить толерантность к глюкозе. Поэтому в любом случае углеводы лучше на ночь не употреблять.
- Знаменитости
Организаторы массово отменяют концерты Альбины Джанабаевой в Европе
- Вчера, 11:34
Как известно, после начала СВО певица Альбина Джанабаева покинула территорию России и обосновалась в Испании. По материалам Shot, артистка не теряла надежды покорить европейскую сцену, однако пока все ее попытки можно с уверенностью назвать тщетными.
Концерт в Испании был неожиданно отменен
Накануне Джанабаева объявила, что планирует дать концерт в городе Аликанте, расположенном в испанской Валенсии. Средняя цена билетов на ее выступление варьировалась в пределах 59 евро – чуть более 6 тысяч рублей по текущему курсу.
Однако незадолго до концерта организаторы были вынуждены отменить мероприятие. Главной причиной стало отсутствие спроса и невозможность распродать билеты.
Стоит отметить, что муж Альбины Джанабаевой – певец Валерий Меладзе, пользуется гораздо большей популярностью в Европе, нежели она. На концерты исполнителя приходит достаточно большое количество поклонников, причем большую часть составляют женщины.
- Знаменитости
«Сын не приехал, не помогает»: Мама Александра Реввы получила серьезную травму головы
- Вчера, 10:59
В недавнем интервью мама шоумена Александра Реввы Любовь Рачеева рассказала о своих отношениях с сыном, пишет «СтарХит». Она призналась, что давно не общалась с наследником, который практически отказался от семьи ради своей супруги.
По словам матери Александра Реввы, накануне она сильно упала, ударившись головой и получив сотрясение мозга. Любовь Рачеева надеялась, что сын свяжется с ней и захочет оказать ей помощь, однако сообщения от наследника так и не поступило.
Александр Ревва считает, что мать выступает против его жены
В свою очередь, Александр Ревва уверен, что его отношения с матерью не складываются по причине того, что она не желает ему счастья и выступает против его жены.
При этом Александр всегда отказывался отвечать на прямые вопросы, связанные с его семьей, давая понять, что ему больно и неприятно говорить на эту тему.
- Знаменитости