Доцент Месуламского центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера при Медицинской школе Файнберга Тамар Гефен и ее коллега из Университета Южной Калифорнии Дженнифер Эйлшир в беседе с изданием HuffPost рассказали о привычках, которые присущи долгожителям с острым умом, пишет Лента.ру.

Эйлшир провела опрос среди людей старше 85 лет и секрет долголетия был у каждого свой - кто-то пил бокал пива перед сном, кто-то длительное время сидел на пенсии, а некоторые отказались от всех пороков.

«Я полагаю, что общим знаменателем для всех являлось то, что большинство из них были социально активными или участвовали в постоянной, значимой деятельности», — делает вывод исследователь.

Занимаясь изучением жизни долгожителей ученые пришли к выводу, что молодость мозга позволяет сохранять как социальная, так и физическая активность. При чем сюда относятся не только занятия спортом, а и занятия любимым делом, например, садоводством. Также, по мнению Эйлшир, необходимо постоянно тренировать мозг. Например, никогда не поздно выучить другой язык или научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Кроме того, Гефен добавила, что на старение мозга большое влияние оказывает стресс, поэтому необходимо максимально минимизировать его возникновение.