Лучше спать с открытым окном или закрытым: что об этом говорят врачи и народные приметы

Закрывать или не закрывать окно на ночь интересует многих, и врачи объяснили, почему сон с открытым окном полезен для здоровья, пишет Вечерний курьер.

Через открытое окно в комнату попадет больше свежего воздуха, поэтому будет легче дышать и человек лучше заснет. Сон с открытым окном более крепкий, а утром человек проснется бодрым и полным сил, чего не будет, если спать в душной комнате с закрытыми окнами.

Чтобы не заболеть из-за сквозняка, кровать следует поставить подальше от двери. Как объяснили врачи, если спать на сквозняке, то это приведет к переохлаждению организма и замедлит работу иммунной системы. Эта рекомендация касается и взрослых, и детей. Врачи отмечают, что оптимальная температура в помещении, где спит человек, 18-20 градусов при влажности в 50-70%.

Но если окно выходит на шумную улицу, то лучше все же окна закрывать. Тем не менее, комнату рекомендуется проветрить перед сном. И, конечно же, не рекомендуется спать с открытыми окнами, если на улице большой мороз.

Есть и народные приметы, запрещающие спать с открытыми окнами. Так, по одной из них нельзя, чтобы лунный свет попадал на человека, поскольку энергетика Луны очень сильная и плохо может влиять на здоровье.

Еще одно народное поверье гласит, что через открытое окно в дом попадает нечисть. В любом случае тем, кто живет в частном доме, или на первом этаже, окна лучше не оставлять открытыми на ночь. Достаточно лишь приоткрыть форточку, через которую не может проникнуть грабитель, либо оставить окна на проветривание, чтобы защититься от нечисти в человеческом обличье.