Журналистка Геддес: пребывание на солнце увеличивает продолжительность жизни

Линда Геддес, журналист и автор книги «В погоне за солнцем: новая наука о солнечном свете и о том, как он формирует наши тела и разум», рассказала, как увеличить продолжительность жизни.

Она обращает внимание на тот факт, что в последние годы ученые все чаще стали сомневаться в правильности убеждения о том, что следует как можно реже находиться под солнечными лучами. Ученые обнаружили, что женщины, проводившие больше времени на солнце, жили на один-два года дольше, чем те, кто избегал солнца. Более продолжительная жизнь у любителей загара может быть связана с меньшей частотой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, аутоиммунных заболеваний и хронических болезней легких.

У тех, кто часто загорает, риск смерти от ряда заболеваний на 14% ниже, чем у тех, кто не подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Как отмечает Геддес, солнечные лучи воздействуют на иммунную систему человека и укрепляют ее, а также помогают снять стресс и уменьшить боль. Это происходит под воздействием бета-эндорфинов, которые высвобождаются во время загара и выработки мелатонина.