Ученые рассказали, почему с возрастом хочется меньше спать
- 7 октября 2019, 19:46
Сотрудники Калифорнийского университета Беркли в своей статье объяснили, почему люди преклонного возраста меньше спят. Ученые задали себе вопрос: это происходит из-за того, что престарелым людям просто нужно меньше сна, или все дело в изменениях в мозге?
Как отмечают авторы работы, сон развивается c течением жизни человека. Известно, что сон чрезвычайно необходим. Однако несмотря на это, сон — одно из самых бесполезных занятий, так как во время него человек не работает, не ест и очень уязвим.
Тем не менее сон нужен человеку как для поддержания жизнедеятельности, так и для предотвращения развития многих заболеваний. Речь идет о депрессивных расстройствах, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и диабете второго типа.
Но многие люди замечали, что с возрастом спать хочется гораздо меньше. Чтобы узнать, почему так происходит, ученые провели эксперимент на лабораторных крысах, которых разделили на две группы. В первую группу вошли молодые животные, во вторую — пожилые.
В ходе эксперимента ученые сравнивали количество и тип химических сигналов, связанных со сном у молодых и пожилых крыс. В итоге они выяснили, что химические компоненты в организме всех мышей никак не меняются.
Но также ученые установили, что рецепторы в мозге, которые получают сигнал, с возрастом ослабевают. Иными словами, в мозге пенсионеров они работают так же, но мозг слабее считывает сигналы. Поэтому пожилым людям меньше хочется спать.
Таким образом авторы работы сделали вывод, что количество часов сна с 20—30-летнего возраста начинает сокращаться. В 50 лет человек спит на 50% меньше, чем он спал в 20 лет.
В 70 лет у людей сон прерывистый и длится он не очень долго. Как правило, пожилые люди рано ложатся спать и рано просыпаются.
- Новости Науки
Страстная седмица: что нельзя делать в самые строгие дни Великого поста
- 28 апреля 2024, 13:33
Великий пост заканчивается Страстной неделей, когда верующие вспоминают Крестные страдания Христа, пишет m.ura.news.
Великий понедельник
Начало Страстной недели посвящено святому Иосифу Прекрасному, жизнь которого ассоциируется с жизнью Христа. Благодаря вере и мудрости Иосиф добился верности фараону. В этот день проводится Чин мироварения с использованием миро, символизирующий приближение страданий Спасителя.
Великий вторник
В Великий вторник верующие вспоминают проповеди Иисуса в Иерусалимском храме. Христос рассказал две притчи: о талантах и о десяти девах.
Великая среда
В Великую среду христиане вспоминают помазание Христа миром и предательство Иуды Искариота. Это два важных события из Евангелия. При помазании женщина-грешница возливает миро на голову Иисусу в доме Симона прокаженного, что вызывает возмущение у учеников. Иисус говорит, что это подготовка к его предстоящему погребению. Иуда Искариот договаривается с первосвященниками о том, чтобы предать Христа за 30 сребреников.
Служба в церкви в этот день включает последнюю Литургию, после которой читается молитва с тремя поклонами. В Великую среду верующие могут участвовать в таинстве исповеди.
Великий четверг
Особый день в Православном календаре - Великий Четверг. В этот день вспоминается Тайная Вечеря Иисуса Христа с учениками, где было учреждено Святое Причастие, символизирующее объединение верующего с Христом. Также совершается обряд омовения ног. В Великий четверг люди готовятся к светлому празднику христиан - к Пасхе. Они занимаются уборкой, красят яйца, пекут куличи, молятся и посещают храм.
Великая пятница
Страстная пятница — день скорби и испытаний для христиан. Люди вспоминают страдания Иисуса Христа и отдают дань уважения за жертву Спасителя.
Великая суббота
В Великую субботу отмечается погребение Христа и его спуск в ад, где он освобождает праведные души и вводит их в рай. С приходом полуночи начинается полуночница. Священнослужители переносят плащаницу на престол в предвкушении Пасхи. В пасхальную ночь ведется крестный ход. В этот день в Иерусалиме сходит благодатный огонь.
Как соблюдать пост на Страстной неделе
На Страстной неделе верующие соблюдают особые правила поста. С понедельника по четверг люди ограничивают себя сухоедением, что включает в себя хлеб, сырые овощи и фрукты, а также блюда без растительного масла. В четверг можно есть горячую пищу с маслом, но без продуктов животного происхождения. В пятницу верующие воздерживаются от пищи вообще. В субботу можно есть горячую пищу без масла, а с воскресенья ограничения, которые были наложены в Великий пост, снимаются.
Чего нельзя делать на Страстной неделе
На Страстной неделе важно соблюдать строгую диету, а также заниматься духовными практиками. Важно уделить внимание молитве и помогать ближним. В этот период важно отречься от таких человеческих пороков, как зависть, обида и раздражение. Также стоит избегать шумных застолий с алкоголем, отказаться от курения и блуда. В этот период важны покаяние и стремление к духовному совершенству.
- ---
Чистый четверг 2 мая 2024: что можно, а чего нельзя делать в этот день
- 1 мая 2024, 19:23
Чистый четверг в 2024 году припадает на 2 мая. Название его связано с водой, очищением и по традиции помыться необходимо еще до захода солнца, пишет МК.
Бытует мнение, что вода в ночь на Чистый четверг имеет такую же чудодейственную силу, что и на Крещение.
В четверг необходимо начинать приготовления к Пасхе - печь куличи, красить яйца. Также в этот день детям впервые стригут волосы, а девушки подстригают кончики - считается, что волосы станут гуще.
В Чистый четверг запрещается одалживать деньги, соль и хлеб, потому как согласно примете, так отдаешь свое здоровье и спокойствие. Также не рекомендуется делиться секретами - можно упустить свою удачу.
Кроме того в четверг, 2 мая, отмечается день памяти преподобного Иоанна Ветхопещерника и день памяти святой блаженной старицы Матроны Московской.
- ---
Великая пятница 2024: что ни в коем случае нельзя делать, приметы
- 2 мая 2024, 20:28
Самым значимым и скорбным днем в христианском календаре является Страстная пятница, которая в 2024 году припадает на 3 мая. В этот день запрещается употреблять пищу до выноса плащаницы с храма и любой физический труд, передает Ura.ru.
Что еще запрещается делать в Великую пятницу:
- Стоит избегать веселья и шумных вечеринок. День должен пройти в тишине и размышлениях.
- В этот день запрещается есть. Можно лишь пить воду и есть сырые овощи и фрукты.
- Не рекомендуется любая физическая работа: уборка в доме, садоводство или другие хозяйственные дела.
Что разрешается делать:
- Молиться и благодарить Иисуса Христа за его жертву.
- Принимать участие в богослужениях.
- Соблюдать духовный пост, который направлен на очищение души и тела.
Приметы на Страстную пятницу
Считается, что этот день может предсказать, какой будет весна. Если погода будет ясной, значит весна будет солнечной и теплой, а если будет дождь, то стоит готовиться к сырой и холодной погоде.
- ---
Окрашивание яиц на Пасху: в какие можно, а в какие не рекомендуется
- Вчера, 18:58
Традиционно на Пасху яйца окрашивают в красный цвет и приближенные к этому оттенку цвета, например, бордовый, оранжевый и прочие. Также православная церковь не возражает и против окрашивания в другие цвета, но они не должны быть слишком темными, пишет pg11.ru.
По словам священника, строгих ограничений в окрашивании яиц нет, но предпочтение стоит отдавать ярким и светлым цветам, потому как они являются выражением праздничного и светлого праздника.
Еще в древние времена кроме красного цвета использовался белый, который символизировал свет, исходящий от Святого Гроба Господнего.
Во время окрашивания яиц не рекомендуется использовать черный, темно-коричневый и темно-синий. Такие цвета больше подойдут для Страстной седмицы или Великого поста.
- ---
Пенсионерам в РФ повысят пенсии еще на 20%: названа дата новой индексации выплат
- 2 мая 2024, 02:13
Российским пенсионерам сообщили о том, что впереди у них индексация пенсий и пройдет она в несколько этапов.
Выплаты за несколько лет вырастут на 20% от текущего уровня, пишет «Наша Газета». Пенсии, по оценкам экспертов, могут вырасти в среднем до 23 тыс. рублей. Об этом рассказал эксперт по пенсионному обеспечению Сергей Власов.
Он отметил, что уже в следующем году будет индексация. Готов проект бюджета фонда на ближайшие два года, где предусмотрены конкретные параметры индексаций пенсий. В первую очередь планируется повышение социальных пенсий и выплат по государственному обеспечению.
«Индексация социальных пенсий произошла в апреле текущего года, все пенсионеры получили прибавку, независимо от их уровня занятости. Следующая индексация запланирована на апрель 2025 года, и ожидается, что она составит 9,5 процентов. Год спустя социальные пенсии вырастут еще на 10,3 процентов», — сообщил Власов.
Поэтому в общей сложности за два года пенсии вырастут на 20% от нынешнего уровня. Пенсионерам же остается надеяться, что индексация будет ниже, поскольку в противном случае их реальные доходы продолжат снижаться.
- Новости России