Свекла считается одним из самых полезных овощей, но при этом также она может и негативно влиять на здоровье. Об этом пишет издание Al Mayadeen, передает ИноСМИ.

Из полезных свойств свеклы специалисты выделяют то, что она помогает в борьбе с лишним весом, укрепляет иммунитет. Свекла низкокалорийная, поэтому ее можно употреблять тем, кто на диете.

Свекла богата фолиевой кислотой, углеводами, протеинами, а также различными микроэлементами. Важно и то, что свекла снижает воспаление в почках и помогает организму бороться с инфекциями.

Эксперты рассказали о том, что свекла минимизирует риск развития онкологии, а также помогает в борьбе с высоким давлением.

Но при этом стоит учитывать, что свекла способствует вымыванию кальция. Также она может спровоцировать расстройство желудка. Часто употреблять свеклу нельзя и людям с болезнями почек.