Некоторые продукты в рационе могут негативным образом сказываться на коже. Врач-дерматовенеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» рассказала о том, как подобрать рацион так, чтобы на коже не появлялись высыпания. Она обратила внимание на то, что прыщи появляются из-за усиленной работы сальных желез, вызванной некоторыми продуктами. К таким продуктам относится молоко, содержащее гормоны, выработанные коровами во время кормления. 

Сладкая газировка, белый хлеб, пирожные и шоколад — все эти продукты с высоким гликемическим индексом плохо сказываются на чистоте кожи. Усиливают выработку жира сахар и быстрые углеводы. Улучшить состояние кожи может помочь диета с высоким содержанием клетчатки. Это каши долгого приготовления, отруби, овощи и зелень. 

Также стоит обратить внимание на продукты, богатые антиоксидантами. Речь идет о миндале, арахисе, бразильских орехах. А также следует пить больше чистой воды.