Для того, чтобы наладился сон и улучшилось психологическое здоровье необходимо отказаться от нескольких вещей. Об этом заявил психолог Антон Ковалец.

Бессмысленно волноваться по поводу того, что думают о вас другие, а также об ошибках и любых поступках из прошлого.  Также психологи советуют не обращать внимание на сплетни и слухи о себе.

Не стоит бояться ошибиться

Не стоит тратить время на тех людей, общение с которыми не искренне.  А также не стоит бояться ошибиться.

Психологи отмечают, что страх выйти за рамки ожидания общества также безосновательный и не должен присутствовать в жизни человека.

Также нет смысла волноваться по поводу того, чего нет.

Избавившись от этих страхов, можно будет улучшить свое психологическое состояние, и это поможет наладить сон, что важно уже для физического здоровья.