Совет начинать утро со стакана воды с лимоном дают многие диетологи и эксперты по питанию, но не все согласны, что это поможет похудеть.

В частности, тренер, чемпион Украины по бодибилдингу Леонид Бойко утверждает, что вода с лимоном или грейпфрутом, выпитая натощак, никак не влияет на скорость метаболизма.

Пить воду по утрам для похудения бессмысленно

Он подчеркнул, что нет никаких научных доказательств того, что если пить воду по утрам перед первым приемом пищи, вес начнет уходить. Вода, выпитая натощак, влияет на организм точно так же, как если ее выпить в любое другое время суток. Поэтому пить воду по утрам и надеяться похудеть без диет бессмысленно.

При этом он добавил, что все же определенная польза начинать утро со стакана воды есть. Ведь выпивая утром воду можно восстановить водный баланс в организме после ночного сна. А чтобы сбросить лишний вес, важно наладить питание, соблюдать режим дня и заниматься спортом. Только такой комплексный подход даст положительный эффект.