Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал о том, как снизить вероятность развития рака. По его словам, для этого необходимо очистить организм от шлаков и токсинов, которые могут провоцировать различные серьезные болезни. Доктор обращает внимание на скопление канцерогенов и неблагоприятную среду в организме, что приводит к высоким рискам возникновения злокачественных новообразований.

Вывести токсины из организма можно, отказавшись от курения и алкоголя, а также употребляя достаточное количество воды. Также токсиколог советует заниматься физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю. Доктор не рекомендует увлекаться разными детокс-программами.

По его мнению, лучше пересмотреть рацион питания и обратить внимание на продукты, богатые белками, сложными углеводами, полезными жирами, клетчаткой и пробиотиками. Наряду с этим Кутушов рекомендует снизить уровень стресса и нормализовать сон.