Врач-флеболог Максим Абасов рассказал о том, почему важно следить за вязкостью крови и, что делать, если кровь слишком густая.
Чтобы определить уровень вязкости крови, необходимо сдать анализы. Показатель гематокрит показывает густая кровь или нет. Норма гематокрита считается в районе 30-40%.
Необходимо пить воду
Людям с высоким показателем гематокрита важно пить воду. Это самая простая рекомендация, но ее важно соблюдать. Чтобы улучшить показатели вязкости крови достаточно пить 1-1,5 литра воды в сутки. При этом важно помнить, что пить воду необходимо в течение дня, а не за один раз выпивать рекомендуемый объем.
Сгущают кровь такие вредные привычки как алкоголь и курение, поэтому от них лучше отказаться. Это положительно повлияет на весь организм.
Для разжижения назначаются различные лекарства. Но препарат и его дозировку подбирать должен врач после обследования пациента.
Рекомендует Абасов употреблять белковую пищу, поскольку недостаток аминокислот тоже влияет на вязкость крови.
В рацион необходимо добавить продукты, разжижающие кровь. Это имбирь, чеснок, лук, миндаль, свекла, горький шоколад,
А вот употребление бананов, гречневой каши, капусты и черноплодной рябины лучше ограничить, так как они сгущают кровь.
Полностью от этих продуктов не стоит отказываться, но все же важно следить за тем, чтобы они не присутствовали в рационе ежедневно.
Сгущать кровь может избыток витаминов С и К, или недостаток витамина Е. Поэтому важно контролировать количество продуктов, содержащих эти витамины в рационе.
