Когда человек засыпает, гормон мелатонин, который способен бороться с окислительным стрессом, запускает механизмы восстановления кожи, пишет Super.ru. 

Таким образом, можно сделать вывод о том, что мелатонин является эффективным средством против пигментных пятен. 

Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола, гормона стресса, в организме. Высокий уровень кортизола, который разрушает коллаген, может привести к преждевременному образованию морщин. 

Сократить количество морщин, восстановить запасы коллагена, избавиться от темных кругов под глазами можно, не прибегая к использованию сывороток, пилингов и кремов. Это можно сделать при помощи полноценного здорового сна, который длится не менее семи часов. Без этого любые антивозрастные процедуры не имеют никакого смыла. 

Здоровый отдых улучшает цвет лица

Дерматолог Куин-Гиао Сартор отмечает, что во время качественного сна в организме происходит выработка эластина и коллагена. На лице хорошо отдохнувшего человека уменьшается количество морщин. Здоровый отдых улучшает цвет лица и уменьшается отечность. А регулярное недосыпание лишь ускоряет старение кожи.