По мнению многих людей, если продукт обезжиренный - значит он полезный для здоровья и такая еда легкая и диетическая. Но диетолог Майкл Мосли не согласен с таким мнением и рекомендует отказаться от употребления обезжиренных продуктов, пишет издание Хибины.

В борьбе с лишними килограммами не помогут

Как отметил врач, в процессе переработки обезжиренные продукты теряют все свои полезные свойства и есть их попросту бесполезно, хотя никакого вреда для организма они не несут. Но и в борьбе с лишними килограммами такие продукты не помогут.

Тем, кто хочет похудеть Мосли рекомендует ввести в рацион молочные продукты со стандартным уровнем жирности, потому как они имеют в своем составе витамины В12, йод, белок и Омега-3. Кроме того, они помогут снять стресс и тревогу, улучшат обмен веществ.

Также диетолог добавил, что во время похудения стоит отказываться не от жирного молока, а от употребления всего жаренного и жирного.