В эфире «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина сообщила, что научно доказанная норма потребления сахара для взрослого человека составляет не более 6 чайных ложек в день. Это равно приблизительно 20 граммам сахара.

Однако следует учесть наличие сахара в других продуктах: возможно соус, майонез могут содержать сахар, в молоке есть молочный сахар лактоза, в фруктах — сахароза.

«И если мы добавляем в чай еще две ложки и даже если пьем его раз в день, это уже треть нормы», сообщила диетолог.

В среднем, современный человек потребляет в три раза больше глюкозы, лактозы и сахарозы, чем позволяет ему организм, «не рассчитанный» на такую перегрузку инсулиновой системы.