Здоровье
0 Комментариев 0 Нравится
23 мая 2019, 17:45

Диетолог уточнила норму сахара без вреда для здоровья

В эфире "Говорит Москва" диетолог Елена Соломатина сообщила, что научно доказанная норма потребления сахара для взрослого человека составляет не более 6 чайных ложек в день. Это равно приблизительно 20 граммам сахара.

Однако следует учесть наличие сахара в других продуктах: возможно соус, майонез могут содержать сахар, в молоке есть молочный сахар лактоза, в фруктах — сахароза.

"И если мы добавляем в чай еще две ложки и даже если пьем его раз в день, это уже треть нормы", сообщила диетолог.

В среднем, современный человек потребляет в три раза больше глюкозы, лактозы и сахарозы, чем позволяет ему организм, "не рассчитанный" на такую перегрузку инсулиновой системы.

Автор: Сергей Кузнецов

Категория: Здоровье

Теги: сахар

Поделитесь новостью с друзьями
Добавить в мои источники Я.Новости
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
Интересные новости
Загрузка...