Аномальная жара, установившаяся в ряде регионов России, может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к обострению различных хронических заболеваний.

Кроме ограничения пребывания на солнце следует сократить физические нагрузки до минимума. Желательно исключить из своего рациона жирную пищу, а мясо, по возможности, заменить морепродуктами. Для профилактики обезвоживания следует употреблять как можно больше жидкости, но не сладкой газировки, а обычной или минеральной воды.

Также, по возможности, следует ограничить поездки на личном или общественном транспорте, особенно в самое жаркое время суток.