Если человек не злоупотребляет солью и воздерживается от употребления жидкости перед сном, но с утра замечает одутловатость и отеки, то виной тому могут служить совсем иные причины.

Такие симптомы, по мнению диетолога и фитотерапевта Тианы Фиалковой, могут сигнализировать о возникшем в организме дефиците магния или йода. При нехватке магния организм начинает задерживать воду, что и провоцирует образование отеков. Недостаток йода способствует образованию особенно явных отеков на лице, на веках, причем «утренние» отеки могут так и не исчезнуть до конца дня. Похожа на аллергическую реакцию организма (отеки и зуд, особенно в веках) и реакция на застой желчи, которую называют хроническим холистазом.

Врач уточнила, что нередко все эти причины одутловатости и отечности встречаются вместе. Если же человек добавляет к имеющимся причинам поздние ужины, употребляет на ночь углеводы, «грешит» малоподвижностью и недосыпами, то отечность становиться хронической.