Пищевая кома не имеет никакого отношения к реанимации, но, тем не менее, она распространена. Так врачи называют постпрандиальную сонливость.

Обычно она возникает после обеда с высоким содержанием углеводов – в этот момент человека одолевает сон. Причем, он не может с собой совладать. История знает немало случаев, когда люди спали по несколько часов прямо на работе.

Врачи назвали основные причины пищевой комы, а также рассказали, что надо делать, чтобы на себе не испытать это состояние.

Как правило, оно возникает после плотного обеда. Если человек съел много рафинированных продуктов, в том числе с высоким содержанием сахара, уровень глюкозы в крови резко повышается, а потом точно так же резко опускается. В это время человек чувствует усталость и разбитость, появляется желание поспать прямо здесь и прямо сейчас.

Еще одна причина пищевой комы – слишком много еды. Гормон грелин перед обедом дает о себе знать чувством голода. Он заставляет человека кушать быстро – настолько быстро, что гормон лептин не успевает просигналить ему о сытости. В результате наступает переедание, которое и вызывает сонливость.

Пищевую кому могут вызвать и проблемы со щитовидной железой: «Когда щитовидная железа находится на низком уровне, вы очень уязвимы перед повышением уровня глюкозы, потому что вы уже не производите достаточно энергии», - говорит доктор Келлман. «Если у вас здоровая надпочечник и щитовидная железа, ваше тело может приспособиться и адаптироваться, чтобы повысить уровень глюкозы, чтобы поддерживать уровень энергии, что позволяет вам выдерживать эти колебания уровня глюкозы».

Если после еды человек часто ощущает себя разбитым, обязательно стоит сходить на прием к эндокринологу.

Предотвратить пищевую кому также поможет самоконтроль. Кушать следует медленно, пищу следует тщательно пережевывать.

Также важно соблюдать баланс углеводной и белковой пищи. После сытного обеда нелишним будет прогуляться.