Здоровье
0 Комментариев Нравится
1 августа 2020, 13:31

Врач-диетолог назвала ягоду, которую нужно есть при остром расстройстве кишечника

Медики рассказали, какой ягодой нужно лечиться при остром расстройстве кишечника.

По словам врача-диетолога Светланы Фус, одной из самых полезных ягод является черника. Употребляя ее, можно снизить риски развития онкологии, а также патологий сердечно-сосудистой и нервной систем. Больше всего в ягоде содержится аскорбиновой кислоты (на 100 г черники - 46,9% суточной нормы) и витамина К - витамина долголетия. Кроме того, в чернике есть йод, кремний, железо и марганец.

Оказать действенную помощь могут не только плоды черники, но даже и ее побеги. 

«Еще в состав побегов этой ягоды входит гликозид миртиллин — вещество, действующее по принципу инсулина, которое уменьшает содержание сахара в крови. Поэтому побеги черники входят в состав многих противодиабетических сборов», - подчеркивает диетолог в интервью изданию РИА Новости. 

Дубильные вещества черники помогают побеждать острые и хронические расстройства кишечника и желудка и у детей, и у взрослых.  

Как рассказала Светлана Фус, самые важные компоненты ягоды - это полифенолы, а именно - антоцианы. Они делают чернику темно-синей. Эти вещества являются мощными анттиоксидантами. 

«Они защищают коллаген, уменьшают воспаление, борются с морщинами и тусклым цветом лица», - объясняет врач.

И напоследок диетолог посоветовала съедать в день по 200-250 г черники.

Автор:

Категория: Здоровье

Новости по теме:

Поделитесь новостью с друзьями
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
Интересные новости
Комментарии для сайта Cackle