«РГ.РУ»: Врач-эндокринолог РФ Зухра Павлова назвала самый опасный продукт для сосудов

Стало известно, какой продукт врачи считают для сосудов самым опасным. Об этом сообщает издание «РГ.РУ».

Как рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, есть ряд продуктов, которые негативно влияют на здоровье, особенно сердечно-сосудистой системы. Лучше, если ни в холодильнике, ни на столе этих продуктов не будет. Речь, в частности, идет о сахаре, алкоголе, колбасе разного способа приготовления, кроме домашней, а также от пакетированных соков и газировки. 

Кроме того, врач отметила, что считает неприемлемым такой способ приготовления еды, как жарка. 

«Я бы отказалась полностью от такого процесса приготовления пищи, как жаренье. А также от сахара, свела к минимуму алкоголь, естественно, не надо курить. Желательно не пить соков, газировку. Уберите колбасы из своего холодильника. Я не помню, когда я ела колбасу. Есть прекрасный способ - запечь кусок мяса, порезать его. Это лучше любой колбасы. И вкусно, и полезно, и сытно», - констатировала врач.

Также она напомнила правила приема пищи: во время трапезы важно хорошо пережевывать еду и при этом не отвлекаться ни на телевизор, ни на книгу. В противном случае теряется эмоциональный компонент насыщения и человек не понимает, сколько он съел.

Кандидат медицинских наук Анна Кореневич подчеркнула, что здоровье сердца и сосудов в большой мере зависят от сахара. Он провоцирует не только ожирение, но и опасные патологии сосудов и другие заболевания. Поэтому первым делом она рекомендует исключить его из своего меню.

«Сладости, обладающие высоким гликемическим индексом, нашему организму не нужны ни в каких количествах, от слова совсем», — отметила она.