Распространенные привычки во время еды, которые делают нас старыми, толстыми и больными: запомните их на всю жизнь

Часто люди и сами за собой не замечают, как они своими собственными руками разрушают свое здоровье различными вредными привычками. Имеются в виду не только спиртные напитки и табачные изделия. Существует великое множество самых разных других чрезвычайно вредных для человеческого здоровья повседневных ритуалов. Ведь людям мало просто ежедневно и регулярно употреблять в пищу лишь «правильные» продукты.

Для того, чтобы люди хорошо себя чувствовали, их рацион питания должен быть сбалансированным. Одновременно весьма полезно поработать над своими привычками. Задумывались ли вы о том, что конкретно привыкли есть каждый день за столом, как именно это вы делаете, и какие ритуалы связаны в вашей голове с приемом пищи? Эксперты Роспотребнадзора перечислили 10 самых распространенных и вредных пищевых привычек:

1. Есть слишком быстро.
2. Пропускать завтрак.
3. Переедать вечером.
4. Курить после еды.
5. Пить мало воды.
6. Выпивать слишком много кофе за день.
7. Съедать большой объём пищи в выходные дни.
8. Заедать плохое настроение.
9. Употреблять слишком много сахара.
10. Есть перед гаджетами.