Диетолог РФ Кабанов объяснил, как побороть тягу к сладкому

Диетолог Алексей Кабанов объяснил, как побороть тягу к спиртному.

Он отметил, что действительно сладкое вызывает привыкание, пишет Pravda.Ru. Постепенно наш мозг требует все больше и больше сахара, поскольку употребление сладостей дает приятные эмоции. Но в итоге это провоцирует серьезные проблемы со здоровьем.

Отказаться от сладкого непросто. Вначале при полном отказе от сахара будут возникать подавленность, бессонница, возбужденность, отмечает врач. Но важно не сорваться. А чтобы помочь организму побороть тягу к сладкому, следует есть сложные углеводы, продукты богатые клетчаткой.

«Попробуйте также перейти на сладкие фрукты, особенно сухофрукты: курага, чернослив, изюм — эти естественно сладкие продукты помогут побороть тягу к сахару. Главное выбирайте натуральные сухофрукты, не обработанные сахарной глазурью», — отметил эксперт.

Он говорит о том, что сложно только первые две недели, а потом станет легче и организм будет функционировать лучше.