Доктор Александр Мясников: отсутствие четкого режима сна негативно влияет на сердце

О вредных для сердца привычках и факторах рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Он сообщил, что люди часто сами формируют привычки, убивающие их здоровье, при этом и внешних факторов, плохо влияющих на сердце, много.

«Во времена эпидемий гриппа число сердечных заболеваний, инфарктов резко растет. … То же самое мы видели во время пандемии коронавируса», — отметил Мясников.

Он добавил, что при воспалительных процессах в организме нагрузка на сердце растет. И это стоит учитывать тем, кто переносит инфекции или другие заболевания.

Но также важно следить за питанием, весом и образом жизни. В рационе важно минимизировать количество сладостей, белого риса и хлеба.

Помимо этого эксперт рекомендует соблюдать график сна. Он подчеркнул, что лучше не использовать гаджеты как минимум за 4 часа до отхода ко сну.