Эндокринолог рассказал, от каких продуктов нужно отказаться тем, кто худеет

Эндокринолог Максим Швед в комментарии изданию «Вечерний курьер» рассказал о том, что нельзя есть при похудении.

Тем, кто борется с лишним весом, следует исключить из рациона пакетированные соки. В них нет никаких полезных микроэлементов и витаминов, или клетчатки, как в фруктах, но при этом много сахара, который мешает сбрасывать вес.

Не рекомендует он продукты, которые продаются как продукты для похудения, или для снижения веса, или как «фитнес-продукты» и т.п. В таких продуктах тоже зачастую очень много сахара, а углеводы не помогут похудеть.

Мальтодекстрин — опасный для здоровья подсластитель

Следует отказаться от любого продукта, в составе которого содержится мальтодекстрин. Это очень опасный для здоровья подсластитель.

Также следует отказаться от любых молочных продуктов с содержанием сахара. Добавляя сахар, производитель убивает всю пользу от молочных продуктов. К тому же в сладких сырках, йогуртах и т.п. много вредных для здоровья добавок, которые используются для улучшения вкуса, консистенции и увеличения срока хранения.