Диетолог рассказала, какие продукты следует убрать из рациона при хронической усталости

Диетолог Анна Федренко объяснила, какие продукты следует убрать из рациона при хронической усталости.

Она объяснила, что важно отказаться от той пищи, которая провоцирует и поддерживает воспалительные процессы в организме. Это мясо и злаки.

По словам эксперта, в Италии ученые изучили такое заболевание как целиакция и сумели доказать, что злаки провоцируют воспалительные процессы в организме.

Также следует отказаться от всех бобовых, в том числе и от чечевицы.

Необходимо исключить из меню острые приправы. К примеру, можно есть сладкую паприку, но вот от острого кайенского перца стоит отказаться при хронической усталости.

Молоко и масло, следует исключить из рациона при хронической усталости, но можно оставить кисломолочные продукты.

И, конечно же, следует исключить сахар, так как он наносит вред здоровью и не дает никаких полезных нутриентов.