Врач Горобец рассказал, как влияет на здоровье отказ от молочных и кисломолочных продуктов

Врач Юрий Горобец рассказал о том, как влияет на здоровье отказ от молочных и кисломолочных продуктов.

Он объяснил, что взрослым молоко в чистом виде не стоит пить, так как оно создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Молоко провоцирует скачки сахара, поскольку содержит молочный сахар, и если отказаться от него, то можно будет легче контролировать уровень сахара в крови.

Отказ от молока улучшает гормональный фон

По словам эксперта, отказ от молока благоприятно влияет и на кишечник, поскольку молоко может провоцировать и поддерживать воспалительные процессы, вызывать брожение. Отказ от молока улучшает гормональный фон, поскольку молоко дает организму дополнительные женские гормоны. Поэтому взрослым эксперт рекомендует отказаться от молока, но не исключать из рациона кисломолочные продукты.

Кисломолочные продукты поддерживают

Они дают организму кальций и витамины, поэтому необходимы, чтобы поддерживать здоровье костей, зубов и кожи. Также кисломолочные продукты поддерживают микрофлору, а значит, положительно влияют на иммунитет. Поэтому кефир, йогурт несладкий, творог средней жирности являются полезными для здоровья и отказываться от них не стоит.