Доктор Берг рассказал о том, что важно сделать, чтобы продлить жизнь: секрет долголетия китайцев

Доктор Берг рассказал о том, что важно сделать, чтобы продлить жизнь.

По его словам, было проведено исследование волос китайцев, проживших более 100 лет. Ученые изучили, какие элементы перешли в волосы этих людей.

Исследование показало, что в исследуемых волосах в норме такие микроэлементы как цинк и медь. Они входят в состав фермента SOD (супер-оксид-дисмутаза).

Ученые считают, что именно этот фермент важен для долгожительства.

Цинка и меди не нужно организму слишком много, но без них здоровье под угрозой.

Цинк присутствует в более чем 2 тыс. важных ферментов, участвует в синтезе ДНК и восстановлении ДНК. Он необходим для профилактики амилоидных бляшек, а также защищает печень от ядов.

Нехватку этого микроэлемента испытывают около 2 млрд людей на планете. Его можно получить, если употреблять моллюски и ракообразные, баранину, говядину, тыквенные семечки и яйца. Поэтому важно следить, чтобы такие продукты были в рационе.