Доктор биологических наук Денис Ребриков назвал эффективный способ замедлить старение

Доктор биологических наук Денис Ребриков рассказал, как замедлить старение.

По его словам, замедлить программу старения можно, если прокачивать меньше энергии через организм. То есть, достаточно начать меньше есть.

Эксперт рассказал об опытах на грызунах. Он отметил, что если мышей кормить немного, но не заставлять их что-то делать, то они живут дольше, чем те мыши, которые едят больше, но и выполняют дополнительные различные задачи.

Важно понимать, что, действительно, спорт важен для здоровья и спасает от массы заболеваний. Он необходим обязательно тем людям, которые много едят, чтобы не набирать вес, из-за которого и начинают развиваться различные заболевания.

Ребриков также добавил, что при прокачке большого количества энергии через организм растут и риски развития различных опухолей.

Но снижать объем потребляемых калорий необходимо медленно. И нельзя постоянно голодать, так как это тоже вредит здоровью. Поэтому порции еды должны быть небольшими, но рацион важно сделать сбалансированным.

Тем не менее, важно помнить, что чем меньше прокачивается энергии через организм, тем медленнее реализуется генетическая программа старения.