Психотерапевт рассказал, что такое «токсичный позитив» и почему он разрушает вашу карьеру

Психотерапевт Али Хониг в интервью FOX Business рассказал о токсичном позитиве.

Нельзя позитивными эмоциями подавлять негатив

Он отметил, что не всегда позитивные эмоции действительно помогают жить. По его словам, нельзя позитивными эмоциями подавлять негатив.

«Токсичный позитив — это вера в то, что люди должны постоянно сохранять позитивный настрой, даже когда сталкиваются с печалью или трудностями», — объяснил эксперт.

Важно научиться соблюдать баланс между позитивными и негативными эмоциями. Необходимо уметь проживать негативные периоды, но при этом нельзя допускать, чтобы негатив затягивал и погружал в депрессию.

По его словам, если сотрудники ощущают ограничение в выражении негативных мыслей или чувств, это способствует эмоциональному выгоранию, усталости и негодованию по отношению к коллегам, менеджерам или всей организации, ухудшается производительность. И это не зависит от того, есть культура токсичного позитива или нет. Если компания не поддерживает стремление сотрудников к росту, они будут искать новое место работы.