Есть больше и худеть: в чем суть нового модного тренда

Новая модная диета набирает популярности в соцсетях.

В Тиктоке завирусились рекомендации по диете под названием «объемное питание». Суть этой диеты в том, что можно худеть, даже если много есть. Но важно помнить, что допустимы только низкокалорийные продукты.

Если следовать этой диете, то в рационе должны быть такие продукты как арбуз, листовой салат, цукини, цитрусовые, шпинат, яичные белки, огурец, сельдерей, овсянка, яблоки и ягоды.

Диетолог Шайла Кадоган предупреждает, что диета должна быть составлена так, чтобы организм получал необходимые ему витамины и микроэлементы. То есть даже при низкокалорийной диете следует учитывать пищевую ценность продуктов.

«Никакая диета не должна заставлять вас снижать качество вашего питания», — отметила Кадоган.

Но все же эта диета лучше, чем монопитание, или экстремальное снижение калорийности суточного рациона.