Диетолог рассказала, как похудеть без диет

Британский диетолог раскрыла один важный секрет, который поможет людям с лишним весом похудеть быстро и без диет. По заверениям Руди Мауэр, способ хорош тем, что можно не только сбросить 5 килограммов лишнего веса, но еще и успешно удерживать этот результат.

Секрет быстрого похудения заключается в том, чтобы полностью убрать из своего рациона все крахмалистые углеводы. Альтернативой им должны стать растительные углеводы, которые содержат в большом количестве клетчатку.

Руди Мауэр рассказала, что доблестным «худейцам» стоит забыть о такой еде, как макароны, рис, картофель, хлеб, выпечка и сладости. Именно в них наибольшее количество крахмалистых углеводов.

Диетолог говорит о том, что альтернативой этим продуктам должны стать те, в которых содержится очень много белка. Дополнить рацион стоит бобовыми и овощами.

Питание по этому принципу позволит нормализовать обмен веществ в организме. Процесс похудения пойдет быстрее, если его дополнить физическим нагрузками, отмечает «Старлеград».

Способ хорош тем, что при таком питании лишний вес никогда не возвращается.