Врачи дали советы для борьбы с изжогой
- 5 октября 2019, 15:48
Изжога знакома каждому человеку, ощущение дискомфорта и жжения периодически накрывает 60 процентов населения земного шара. Она может возникнуть как сопутствующий болезням ЖКТ симптом либо при переедании или употреблении определенных блюд. Однако есть продукты, которые помогут справиться с изжогой очень быстро. Медики рассказали, что надо съесть, если появилось чувство дискомфорта после принятой пищи.
Изжога появляется, когда происходит заброс в пищевод желчи с ферментами из двенадцатиперстной кишки и желудочного сока. Поэтому прежде всего стоит запомнить, что питаться следует дробно, но часто. Если принимать пищу редко и в больших объемах, уровень кислоты поднимется, приступа изжоги не миновать.
Желательно не принимать пищу перед тем, как лечь спать. Сон на полный желудок спровоцирует мощный заброс желудочного сока в пищевод. По этой же причине нежелательно спать на высоких подушках.
Жирные блюда, лук, чеснок, сахар, пиво вызывают изжогу, поэтому их потребление должно быть умеренным. Такая вредная привычка, как курение, также может спровоцировать рефлюкс.
Что же делать, если приступа изжоги миновать не удалось? Сначала надо постараться выпить как можно больше простой чистой воды без газа. Она разбавляет желудочный сок, снижая концентрацию кислоты. Потом можно съесть бананы или овсяную кашу, пишет «Медикфорум».
Бананы прекрасны тем, что нейтрализуют избыток кислоты. Всем привычная овсянка связывает избыток кислоты и выводит ее из организма. Кроме того, эта каша еще и успокаивает пищеварительный тракт.
В случае изжоги можно даже не варить овсянку, а просто тщательно пережевать и проглотить горсть хлопьев.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- 2 мая 2024, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье