Наркологи раскрыли, как легко победить алкогольную зависимость
- 25 октября 2019, 11:49
Алкогольная зависимость считается одной из самых сильных, но даже ее можно самостоятельно победить. Наркологи рекомендуют использовать нестандартные методы, пишет OANews.
По мнению специалистов, зависимому от спиртного человека надо научить переключать свою психику на что-то другое - например, интересное увлечение, хобби. Ибо главная опасность алкоголизма таится не столько в физической тяге к спиртному, сколько в психологической.
Поэтому начать лечение лучше с ограничения контактов, которые могут пробудить желание выпить. Так, врачи советуют не встречаться с друзьями, которые любят заглянуть в рюмку. Желательно не посещать бары и рестораны, не ходить на вечеринки, где подают спиртное.
Освободившееся время следует занять чем-нибудь полезным, чтобы отвлечься от мыслей о рюмке-другой.
Наркологи настоятельно советуют обратить внимание на компьютерные игры. Хотя жены многих мужчин с этой рекомендацией явно не согласятся. Как известно, компьютерные игры часто вызывают игровую зависимость.
Наркологи успокаивают: игровая зависимость хотя бы не вредит физическому здоровью. К тому же, игры - это еще и проверка скорости реакции на скорость. Поэтому опытные геймеры никогда не пьют.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- Вчера, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Вчера, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье