Доктор Мясников советует отдавать предпочтение морской рыбе, а не речной
- 1 ноября 2019, 10:13
Доктор Александр Мясников советует россиянам во время закупок продуктов отдавать предпочтение морской рыбе, а не речной. Главврач больницы №71 считает именно ее самой полезной для организма.
В эфире программы «О самом главном» Мясников рассказал, что в морской рыбе не только много соли и необходимого организму йода, но и жирные ненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6.
Морская рыба показана всем, кроме беременных женщин. Им следует проявить осторожность и не увлекаться дарами моря из-за содержания в них ртути, которая не лучшим образом скажется на ребенке. Женщины в положении могут позволить себе есть морскую рыбу, но не чаще двух раз в неделю.
Все остальные могут лакомиться хоть через день.
Речная рыба, хоть и менее полезна, нежели речная, но все равно является кладезем полезных веществ. К тому же, она менее калорийна, что важно для тех, кто борется с лишним весом.
По словам Мясникова, главным достоинством речной рыбы является ее легкоусваиваемый белок, а также фосфор и витамины группы A, B, E. Готовить рыбу, по словам теледоктора, предпочтительнее без использования масла и других жиров - на пару, с большим количеством овощей на гарнир. При этом важно при покупке выбирать не большие тушки, а маленькие рыбешки - в них меньше ртути.
Среди морепродуктов Мясников рекомендует устрицы. Это самая лучшая еда для мозга, которая, к тому же, защищает человека от деменции.
- Здоровье
Опасна ли пыль, принесенная из Африки в российские регионы?
- 28 апреля 2024, 07:23
Пыль в России, которая принесена из Африки не слишком велика, в отличие от Греции, где запыленность атмосферы частицами африканской пыли большая и может нести угрозу для жизни человека. Об этом сообщает ТАСС.
Облако пыли состоит из мелких частиц и загрязняющих веществ, которые могут провоцировать респираторные заболевания, такие как бронхит и астма.
Кроме того, возможно появление аллергических реакций, раздражения дыхательных путей и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Попадают в альвеолы
Особую опасность для здоровья человека, по словам аллерголога Болибока, несут субмикронные частички пыли, размер которых менее одного микрона. При вдыхании этих частичек они попадают в альвеолы и оттуда их вывести очень проблематично.
Для избегания попадания пыли в организм, врач рекомендует надевать респираторы №95 от мелкодисперсной пыли. Как отметил Болибок, медицинская маска также может задержать частички пыли, но 100% эффекта не даст.
- Здоровье
Врач-диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
- Вчера, 10:48
Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал изданию Вечерний курьер, как бороться с аллергией.
Он отметил, что нередко врачи назначают различные препараты от аллергии, но забывают о витаминном статусе. По его словам, это является большой ошибкой.
Есть два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях.
Витамин В9 – фолиевая кислота. Этот витамин является антиоксидантом и снижает уровень токсичного гомоцистеина. Семирядов утверждает, что у людей с низким уровнем фолиевой кислоты на 40% выше риск астматических хрипов и на 30% выше склонность к аллергиям.
Уменьшает риски астмы
Также снижает риски аллергии витамин Д. Это витамин гормон иммуномодулятор. Он снижает воспалительные процессы, уменьшает риски астмы. При нехватке витамина Д возрастают существенно риски хронического синусита. Витамин Д помогает облегчить состояние пациента при атопическом дерматите.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- Вчера, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье