Врачи дали 5 главных советов для поддержания здоровья почек
- 4 ноября 2019, 13:14
Почки - парный орган, который очищает кровь в организме от токсинов, а также принимает участие в обмене веществ, регулирует уровень воды и так далее. От его здоровья зависит состояние всей мочевыделительной системы. Специалисты дали 5 главных советов, которые помогут сохранить почки в норме, пишет OANews.
Самая главная рекомендация - регулярно проходить медицинское обследование. Визит к врачу, который назначит анализы и изучит их результаты, поможет излечить возможную патологию на начальной стадии.
Еще один важный совет - активный образ жизни. Доказано, что регулярные физические нагрузки и упражнения уменьшают вероятность появления камней в почках.
В этом органе вырабатывается гормон ренин. Он ответственный за уровень артериального давления.
Почечная недостаточность в разы повышает риски возникновения инфаркта и инсульта, поэтому контроль показателей артериального давления должен стать нормой. Также человек должен следить за своим весом и уровнем сахара в крови.
Чтобы почки были здоровыми, следует избавиться от вредных привычек. Ученые во время многих опытов удостоверились в том, что никотин способствует сужению сосудов и препятствует выведению воды из организма. В конечном итоге это может привести к снижению кровотока и повышению риска развития рака. Алкогольная нефропатия очень тяжело лечится - прогноз, как правило, неблагоприятный.
Пятый важный совет медиков - «нет» самолечению. Это касается в том числе и бесконтрольного приема лекарств, которые сильно подрывают здоровье почек.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- Вчера, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Вчера, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье