Диетолог назвала полезные и вредные свойства мандаринов
- 9 ноября 2019, 10:34
На прилавках магазинов появились первые мандарины. Их удивительный аромат напоминает россиян о том, что скоро новогодние рождественские праздники. А мандарины - непременный атрибут любого праздничного стола. Насколько полезны эти фрукты, которые своим оранжевым цветом поднимают настроение?
Диетолог Елена Соломатина в интервью изданию «Вечерняя Москва» поведала, что в мандаринах много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Польза мандаринов для здоровья в холодное время года огромна.
«Во фруктах есть вещества, подавляющие рост грибков, пищевые волокна, выводящие излишки холестерина и благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта, и, в частности, на кишечник», — подчеркнула Соломатина.
Диетолог добавила, что в мандаринах, как и в других овощах и фруктах оранжевого цвета, содержится бета-каротин, который незаменим для иммунитета, а также калий - он укрепляет сердечную мышцу.
У мандаринов также есть противопоказания. Они не рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ, а также при аллергии на цитрусовые.
Пить мандариновый фреш натощак или просто лакомиться фруктами нежелательно.
Соломатина говорит, что безопасное количество мандаринов для здоровья - 2-3 штучки в день. При этом желательно съедать фрукт целиком - так сахара не будут оказывать сильного воздействия на поджелудочную железу и повышать уровень глюкозы в крови.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье