Названы способы избавиться от головной боли без лекарств

Головная боль может настигнуть любого человека. Причем, в самый неподходящий момент. Под рукой может не оказаться обезболивающих таблеток. Да многие люди и не хотят травить организм лишний раз «химией». Специально для них специалисты привели 8 действенных способов избавиться от головной боли без таблеток, сообщает издание med-heal.

Нередко голова может болеть из-за банального обезвоживания организма. Ситуацию поможет исправить бутылка с водой. Жидкость надо пить понемногу, но часто. Вообще, при себе желательно всегда иметь питьевую воду, чтобы не допускать обезвоживания.

Второй совет - выпить чашечку кофе. Он особенно актуален для людей с пониженным давлением. Кофе взбодрит и повысит торнус организма.

Тем, у кого голова заболела после пережитого стресса, стоит расслабиться. Желательно посмотреть какой-то легкий фильм или послушать любимую музыку. Подойдут и физические нагрузки, занятия в спортзале в качестве «отвлекающего» маневра.

Еще один совет - приглушить освещение. Как правило, слишком яркие лампы действуют раздражающе на людей с мигренью.

Голова может болеть и от недосыпа. В данном случае лучшим лекарством будет сон, пишет Planet Today.

Очень хорошо себя зарекомендовали при головной боли эфирные масла. Предпочтение стоит отдать мятному или лавандовому.