Продукты глубокой переработки наносят вред здоровью сердца
- 12 ноября 2019, 23:03
Продукты глубокой переработки, в том числе чипсы, гамбургеры и газированная вода, вредят здоровью сердца. По данным американских ученых, они постепенно вытесняют из рациона людей нормальные продукты, что дополнительно приводит еще и к росту потребления соли и сахара.
Исследователи выяснили, что половину калорий средний американец получает именно из продуктов глубокой переработки. И это сильно беспокоит медиков, ведь неминуемо означает рост сердечно-сосудистых заболеваний.
Причем, чем больше таких продуктов содержится в рационе, тем выше риск болезней, пишет «Хайтек».
Если человек 70 процентов получает из неполезных продуктов, то его шансы на идеальное здоровье уменьшаются в два раза по сравнению с теми, у кого на продукты глубокой переработки выпадает 40 процентов суточной нормы калорий.
Свои выводы ученые сделали на основе данных Национального исследования здоровья и питания населения, поступавших в течение пяти лет - с 2011 по 2016 годы, о здоровье 13 446 человек. Добровольцы ежедневно отчитывались, что кушали в течение предыдущих суток.
По мнению ученых, главная опасность сладкой газировки, снеков, печенья, переработанного мяса, фастфуда в том, что они замещают собой здоровую пищу в рационе человека - овощи и фрукты. Поэтому важно заботиться о своем здоровьем. Если человек хотя бы дважды в неделю заменит бутерброды с колбасой рыбой или перейдет с белого хлеба на цельнозерновой, это уже будет большим прогрессом.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- 2 мая 2024, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье