Названы причины съедать по одному банану каждый день
- 14 ноября 2019, 11:37
Бананы любят взрослые и дети. Однако из-за их сладости многие лакомятся этими экзотическими фруктами не так уж и часто. Между тем врачи утверждают, что один банан в день принесет организму только пользу.
В этом солнечном фрукте мало калорий, но много марганца, калия, кальция и воды, благодаря чему слизистые не пересыхают и остаются увлажненными.
В 100 граммах банана совершенно нет холестерина, но много белка. А он помогает оставаться в прекрасной физической форме и удерживать вес.
Бананы - нектар для пищеварительной системы. Врачи рекомендуют включить их в свой рацион даже больным с хроническим гастритом.
Вопреки распространенному мифу, бананы не повышают уровень сахара в крови, а помогают поддерживать его на здоровом уровне, регулируя процесс выработки инсулина.
Бананы полезны и для почек из-за высокого содержания в них калия. Именно из-за его нехватки часто скачет давление и появляются отеки.
Как и во многих фруктах, в бананах содержатся антиоксиданты, которые препятствуют появлению раковых опухолей.
Нельзя не упомянуть и о том, что бананы - природный антидепрессант. Они снимают тревожность и усталость, а также успокаивают, отмечает «МедикФорум».
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- 2 мая 2024, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье