Врачи перечислили советы, которые помогут очистить легкие после сигарет
- 21 ноября 2019, 13:01
Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, наносят непоправимый вред организму. Поэтому даже после отказа от курения ему необходимо время на восстановление. Быстрее очистить легкие помогут советы, обнародованные Всемирной медицинской сетью, пишет «Медикфорум».
Последствия негативного влияния курения можно уменьшить, если регулярно лакомиться клюквой. Ягодка помогает очищению расположенных в легких ресничек. Именно они препятствуют попаданию в организм канцерогенных веществ. Для того, чтобы реснички возобновили свою функцию, достаточно горсти клюквы каждый день.
Помощником станет и имбирный чай. Он помогает детоксикации организма, укрепляет иммунитет.
Третий важный совет - правильное и сбалансированное питание. Ежедневный рацион человека, который расстался с сигаретой, должен включать в себя фрукты и овощи в большом количестве. Они помогут восстановить утраченный в ходе курения баланс витаминов и микроэлементов. К тому же, они еще помогут и вывести вредные смолы и вещества, накопившиеся в результате употребления никотина.
Четвертый совет - выбираться как можно чаще на прогулки на свежий воздух. Они насыщают кислородом легкие, способствуют их укрепления.
Медики также настоятельно рекомендуют избегать пассивного курения - оно ослабляет волю и принуждает вновь взять в руки сигарету.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- 30 апреля 2024, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье
Врач-диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
- 30 апреля 2024, 10:48
Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал изданию Вечерний курьер, как бороться с аллергией.
Он отметил, что нередко врачи назначают различные препараты от аллергии, но забывают о витаминном статусе. По его словам, это является большой ошибкой.
Есть два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях.
Витамин В9 – фолиевая кислота. Этот витамин является антиоксидантом и снижает уровень токсичного гомоцистеина. Семирядов утверждает, что у людей с низким уровнем фолиевой кислоты на 40% выше риск астматических хрипов и на 30% выше склонность к аллергиям.
Уменьшает риски астмы
Также снижает риски аллергии витамин Д. Это витамин гормон иммуномодулятор. Он снижает воспалительные процессы, уменьшает риски астмы. При нехватке витамина Д возрастают существенно риски хронического синусита. Витамин Д помогает облегчить состояние пациента при атопическом дерматите.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- Сегодня, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье