Врачи назвали 5 опасных побочных эффектов употребления йогурта в большом количестве
- 24 ноября 2019, 23:12
Йогурт - продукт вкусный и чрезвычайно полезный. Он повышает иммунитет, оздоравливает микрофлору кишечника, предотвращает развитие остеопороза, помогает поддерживать в норме вес - при условии, что употребляется он в разумном количестве. Слишком много йогурта в рационе может привести к довольно плачевным последствиям.
Главная проблема современных йогуртов в том, что помимо полезных лактобактерий они содержат много сахара, добавок, подсластителей, красителей. Они точно не идут на пользу, отмечает издание Информинг.Ру. Даже полезный кальций, содержащийся в йогурте, не пойдет во благо, если организм получает его из продукта по несколько раз в день.
Высокое содержание кальция в йогурте может привести к образованию камней в почках. Кроме этого, снизится процесс усвоения железа и цинка. Как результат - отложение кальция в кровеносных сосудах.
Большие любители йогурта также рискуют заболеть раком. Особенно, женщины. Как выяснилось, в йогурте содержится галактоза - один из видов простых сахаров, который вырабатывается из лактозы. Она может спровоцировать развитие рака яичников.
Коровам, которые дают молоко для йогурта, часто дают кормы с содержанием антибиотиков и гормонов, в том числе рекомбинантный гормон роста (rbGH) и IGF-1. Высокие уровни последнего могут спровоцировать развитие рака груди и простаты.
В числе видимых побочных эффектов йогурта издание называет и взаимодействие с некоторыми лекарственными средствами. Продукт ослабляет действие некоторых антибиотиков. К примеру, уменьшает концентрацию ципрофлоксацина и тетрациклина.
Любимый кисломолочный продукт из-за содержания подсластителей, которые в него входят, может привести к набору лишнего веса.
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) очень часто добавляют в йогурт, а у него высокий гликемический индекс, который может повысить уровень сахара в крови.
Наконец, много йогурта в рационе негативно влияет на область мозга, отвечающую за принятие решений - снижают ее активность.
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- 2 мая 2024, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье