Неврологи дали советы людям, страдающими болями в спине
- 2 декабря 2019, 10:10
1 декабря - День невролога. Обычно к этому врачу обращаются люди, испытывающие проблемы в центральной или периферической нервной системе.
Невролог одной из частных клиник Тюмени Максим Федулов рассказал, что чаще всего люди жалуются на боли в спине. В 80 процентах случаев речь идет о проблемах с позвоночником, в остальных 20 - о специфических болях разных внутренних органов. По этой причине он не советует заниматься самолечением, а рекомендует как можно скорее обратиться в больницу.
Мази от болей в спине не излечат сердечно-сосудистую патологию или почечную колику, предупреждает он.
Что же касается болей в спине, то они, как это не прискорбно, связаны с малоподвижным образом жизни. Нагрузки на позвоночник при сидячей работе сопоставимы с поднятием тяжестей, говорит врач.
Он привел несколько советов, которые помогут минимизировать губительные последствия сидячей работы. Так, Федулов советует контролировать свою осанку и как можно чаще менять положения во время работы сидя.
Шейные позвонки, как правило, берут на себя самый главный удар. Разминать их следует следующим образом: нужно в воздухе носом написать все буквы алфавита.
Также при любой возможности следует как можно чаще подниматься и прохаживаться по кабинету. Женщинам ради того, чтобы минимизировать нагрузки на позвоночник, стоит отказаться от ношения каблуков.
Регулярное посещения бассейна и велосипедные прогулки также помогут в сохранении здоровья позвоночника, пишет «Тюменская область сегодня».
- Здоровье
Календарь магнитных бурь в мае 2024 года: ожидается несколько опасных периодов
- 2 мая 2024, 21:48
Несколько магнитных бурь ожидается в мае 2024 года. Вызваны они солнечными вспышками, которые негативно сказываются на здоровье людей, пишет издание Life.
По прогнозам астрофизиков, большая часть времени в мае будет спокойной, но в начале и в конце месяца не обойдется без всплесков. Согласно прогнозам экспертов, нагрузка на магнитное поле Земли распределится следующим образом:
- 1-3 и 5-7 мая - слабое магнитное возмущение;
- 4, 30 и 31 мая ожидается почти полный штиль;
- 8-18 и 27-29 мая - слабое магнитное возмущение;
- 19-21 и 24-26 - геомагнитная обстановка возмущенная;
- 22-23 мая - магнитная буря в 5 баллов.
Во время магнитных бурь человек может ощущать головокружение, усталость, раздражительность, бессонницу, изменение настроения, также могут возникать тошнота, боли в суставах или мышцах.
Если симптомы во время магнитной бури проявляются продолжительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит правильное лечение.
- Здоровье
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
- 2 мая 2024, 04:43
Британские диетологи Кайл Кроули и Далия Бейдун сообщили, что если в пищу употреблять только яйца и цитрусовые, то можно получить значительные проблемы со здоровьем, потому как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Об этом сообщает Газета.ру со ссылкой на Нealthnews (HN).
По словам экспертов, в сети все больше набирает популярности диета на основе яиц и апельсинов, которая, якобы, является безопасным способом снижения веса.
Недостаток витамина можно восполнить апельсинами
Известно, что яичный белок насыщен многими витаминами, но вот самый главный - витамин С, отсутствует и приверженцы монодиеты склонны считать, что его недостаток можно восполнить апельсинами.
Как отметил диетолог Кроули, яйца и апельсины обладают многими полезными свойствами, но в полной мере они проявляются только при сбалансированном питании.
По мнению диетологов, если ограничить рацион только несколькими продуктами, то это может привести к дефициту полезных веществ в организме и ко множеству проблем в долгосрочной перспективе.
- Здоровье