Названо лучшее новогоднее блюдо для диабетиков
- 15 декабря 2019, 15:16
Принято считать, что новогодний стол подразумевает обилие различных блюд.
Однако для людей с диабетом, у которых возможны резкие скачки сахара в крови, употребление такого количества продуктов чревато опасными последствиями.
В этой связи специалисты из Diabetes UK назвали продукт, который отлично подойдет для праздничного стола. Речь идет о брюссельской капусте, которая содержит большое количество различных питательных веществ, в том числе и клетчатки. Это делает его отличным блюдом для диабетиков.
Давно доказано, что клетчатка способствует нормализации уровня сахара в крови, замедляя переваривание пищи и, как следствие, поступление глюкозы. Помимо прочего, брюссельская капуста содержит альфа-липоидную кислоту, которая повышает чувствительность к инсулину и снижает сахар в организме.
Кроме того, брюссельская капуста содержит витамин К, омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление, а также витамин С.
Наряду с этим специалисты призвали следить за размерами съеденных порций. Они также отмечают, что если на столе есть десерт, то не стоит съедать больше, чем одну порцию.
- Здоровье
Врач-диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
- 30 апреля 2024, 10:48
Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал изданию Вечерний курьер, как бороться с аллергией.
Он отметил, что нередко врачи назначают различные препараты от аллергии, но забывают о витаминном статусе. По его словам, это является большой ошибкой.
Есть два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях.
Витамин В9 – фолиевая кислота. Этот витамин является антиоксидантом и снижает уровень токсичного гомоцистеина. Семирядов утверждает, что у людей с низким уровнем фолиевой кислоты на 40% выше риск астматических хрипов и на 30% выше склонность к аллергиям.
Уменьшает риски астмы
Также снижает риски аллергии витамин Д. Это витамин гормон иммуномодулятор. Он снижает воспалительные процессы, уменьшает риски астмы. При нехватке витамина Д возрастают существенно риски хронического синусита. Витамин Д помогает облегчить состояние пациента при атопическом дерматите.
- Здоровье
Нутрициолог объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
- 30 апреля 2024, 20:13
Нутрициолог Альбина Сабирова объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией.
По ее словам, истинных аллергий всего 5% из всех возможных, когда необходимо идти к аллергологу, заниматься аллергопробами. Она уверена, что аллергии зачастую возникают из-за наличия в организме паразитов. И не всегда их можно выявить даже при лабораторных исследованиях.
«Если у вас есть высыпания на коже, любые проявления аллергии, у вас 100% паразитоз. Даже если мы его лабораторно не подтвердили», - объясняет нутрициолог.
По ее словам, анализы не всегда показывают, что в организме есть паразиты. Она уверена, что высыпания на коже или проявления аллергии указывают на паразитоз.
Поэтому при аллергии она советуют проходить антипаразитарную программу и это, с ее слов, избавит от аллергии.
- Здоровье